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如何预防散光的发生?

文章来源:上海新视界眼科医院

  散光是一种屈光不正状态,会出现视物模糊、眼疲劳等现象,对眼部健康有一定危害,不可忽视。

  预防散光的要点

  1、不吹太久的空调:避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。

  2、切忌目不转睛:自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。

  3、多吃各种水果:特别是柑桔类水果,应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋,多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

  4、避免长时间连续操作电脑:注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5-10分钟,休息时可以看远处或做眼保健操。

  5、保持良好的工作姿势:保持一个适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到低。

  6、调整荧光屏距离位置:建议距离为50-70厘米,而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米,呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳的几率。

  散光由于角膜晶体病变可引起如圆锥角膜、角膜云照,早期老年性白内障等,患者应及早就医治疗,儿童更应定期进行眼部检查,以防散光眼的发生。

  散光眼应早发现早治疗

  六岁以下的儿童如患上散光,应及早做检查,视力筛检过程中发现了散光的问题,就要及早戴上治疗散光的眼镜,两百度以上的散光会引发弱视的症状,如果过了六到九岁这段治疗的黄金期,即使未来戴上眼镜,也无法治疗后来所衍生的弱视问题了,所以对于儿童散光治疗一定要提前。

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