睑板腺的日常护理

　　睑板腺功能障碍主要是由于睑板腺油性分泌物在睑板腺口堵塞，使睑板腺脂液无法排出。若持续阻塞，为细菌繁殖创造环境，引起睑腺炎，最终导致睑板腺不可逆的变性、萎缩，然后消失。

　　睑板腺功能障碍表现有眼红、眼痛、干涩、异物感、刺激感、视物模糊、视力下降、畏光等症状。不良用眼习惯、长期使用眼药水、戴隐形眼镜、痤疮等，均是其常见诱因，在日常生活中要尽量避免，并做好护理工作。

　　那么，应该如何日常护理睑板腺呢?

　　第一步：热敷。在家可以用热毛巾、热水蒸汽或各种眼部加热仪器为我们的睑板腺加温，通常一次闭目热敷10分钟。

　　第二步：按摩。食指、中指、无名指3指并拢，紧贴眼部皮肤，用指腹自眉毛下缘向睫毛根处移动，适度用力，轻度挤压眼睑和眼球，按摩过程可持续5分钟。

　　第三步：清洁。建议使用专门的眼用消毒湿巾擦拭睑缘，或用湿棉签自睫毛根部向上下轻轻擦拭，有点像“梳头”的动作。

　　温馨提醒：以上方法需经过专业的眼科医师指导后进行，以免自己误伤眼球，对于顽固的睑板腺问题，需专业护理人员操作才能得到有效的治疗。